EF na casa e arredores

Que tal? espero que todo ben. Esta semana traemos novas propostas pensadas para que poidades facer fóra da casa xa que xa se pode sair:

En xeral para todas as idades:

1. Bicicleta: case seguro que todos/as tedes bici a pedales ou sen eles, triciclo, motoretas, correpasillos, etc. ou calquer outro vehículo con rodas. Imos aproveitar en calquer espacio cercano á casa, patio, terraza, campo ou praza cercana á casa e podemos montar un recorrido de obstáculos para sortear:

1.1. Zigzag: poñendo como obxectos a sortear pedras, roupa, xoguetes, etc, pasando por entre os        obstáculos colocados a 1-2 metros de distancia xirando á esquerda e dereita.

1.2. Facemos o mesmo percorrido con distintos tipos de desprazamentos, andando, correndo, saltando, á pata coxa...

2. Salto á corda: seguro que temos una corda, cordel, cinta, etc, pola casa e podemos facer:

2.1. Infantil e 1º e 2º: con axuda dun adulto, irmán, etc  podedes xogar a saltar a serpe (axitando a corda tocando o chan), o reloxo (o que ten a corda xira sobre si mesmo e a corda toca o chan), poñela no chan e facer saltos adiante e atrás, saltos laterais...

o reloxo: https://www.youtube.com/watch?v=czOkYPuqox8

2.2. Os maiores ou os máis atrevidos/as podedes practicar o agarre, saltar cos 2 pés, con 1 á pata coxa, con rebote ou sen él...Lembrade que antes de nada ai que medir a corda pisándoa e non debe subir máis alá do peito, pois se é demasiado longa debemos enrollala nas mans para acortala pois senón é incómoda para pasala por enriba da cabeza. Algo de axuda no enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=mUMKnqOIGWI



3. Xogos coa pelota:

Os máis pequenos: https://www.youtube.com/watch?v=C44UqX_Ho4Y

Para todos/as: https://www.youtube.com/watch?v=QoOkQUtTFno


3.1. Conducir (levala co pé), en liña recta, en zig-zag...

3.2. Lanzamentos e recepcións: lanzar a algúen ou contra una parede e parala cun pé. Lanzar cun pé e despois co outro, parar o balón coa planta do pé (recepcionar o balón). tamén lanzar a un obxecto (puntería)


3.3. Levantar o balón co pé ou botalo coa man e dar toques para arriba cos pés, con un, alternado, con e sen bote..(habilidade co balón).

3.4. Botar cunha man, coa outra, alternativamente esquerda e dereita, coas dúas...

3.5. Lanzar cunha man ou coas dúas hacia arriba e recoller cunha ou coas dúas, antes de que bote, tras un, dous ou tres botes...

4. Xogos con raqueta: con pelota, volante, globo, etc.

4.1. xogo do camarero: https://www.youtube.com/watch?v=LITny0NUN84

4.2. Lanzar ao aire e dar toques: 1-2-3-4-5....etc

4.3. Pases ata que caia se tedes un irmán ou adulto que vos axude


se non tedes raqueta pode facerse incluso coa man...

5. Circuito: con todo o que teñades podedes facer un circuito de habilidades similar aos do cole semellante a este:

1. zigzag bici.

2. salto corda.

3. lanzar pelota co pe/man ao aire e recoller

4. toques coa raqueta/camarero

Ou as combinacións que se vos ocorran.......que os tedes deseñado moi bonitos en educación física no cole!

Para os que non podedes/queredes saír pois aí queda algunha proposta para facer dentro da casa:

Infantil 1º e 2º: https://www.youtube.com/watch?v=BnKIAFebJzo

3º e 4º : https://www.youtube.com/watch?v=T2h3lhkpYbc

5º e 6º: rutina: https://www.youtube.com/watch?v=dhCM0C6GnrY

Para todos/as: https://www.youtube.com/watch?v=nA3pNeMk0_o

SEMANA DO 20 DE ABRIL

Que tal todo? Espero que xenial. Esta semana continuamos con ef e coas seguintes propostas:

INFANTIL 1º E 2º:

https://www.aprenderjuntos.cl/actividades-de-movimiento-para-ninos-con-energia/

Tamén tedes máis se premedes en descargar

descargar

1º e 2º: 
descargar


3º E 4º: https://www.youtube.com/watch?v=cNpdxo2YmfA


Tamén tedes máis se premedes en descargar
descargar

INFANTIL E ATA 4º DE PRIMARIA:
descargar

3º, 4º,  5º E 6º: https://www.youtube.com/watch?v=o8uTdn_zkok


PARA TODOS/AS:

https://www.youtube.com/watch?v=WJAeCjFpQHM

COMA SEMPRE, RECORDARVOS QUE PODEDES FACER OS QUE QUEIRADES, O DAS IDADES É ORIENTATIVO.

SAÚDOS

Un xogo para a fin de semana

Propoñemos o seguinte xogo para a fin de semana, para facer en familia e ocupar o tempo, pasalo ben e exercitarnos na casa, que tamén é importante!

El juego del coronamovent:

https://view.genial.ly/5e8b344208da3f0e0292b848/game-el-juego-de-coronamovent

Espero que vos guste e que vos divirtades!

Boa fin de semana

Continuamos coa EF

¿Que tal todo? Espero que esteades ben e con boa saúde e ánimo vós e as vosas familias. Temos que continuar facendo ef nas nosas casas. A proposta para esta semana é a seguinte:

Para todos os cursos de infantil e primaria: La Oca de Educación Física en casa (para facer en familia). Premede no enlace e podedes ver ou descargar un pdf co tableiro e as probas do xogo.

http://www.juntadeandalucia.es/averroes/centros
tic/21003608/helvia/sitio/upload/OCA_EF_EN_CASA.pdf



Tamén vos remomendo estas outras actividades:

Infantil: circuito de psicomotricidade na casa cos recursos que teñades, que lóxicamente non teñen que ser os que aparecen no vídeo do enlace, pero que pode servir para coller ideas para que construades un nos vosos fogares e o poidades pasar ben e practicar un pouquiño co voso corpo. Ánimo!

https://www.youtube.com/watch?v=jueKxKUUh70&t=51s


1º e 2º de Primaria: psicomotricidade. As actividades podedes adaptalas e/ou modificalas en función dos recursos que teñades na casa. como veredes no enlace é cuestión de usar a imaxinación e recordar algunhas cousas aprendidas no cole.

https://www.youtube.com/watch?v=RoaYVddZUCs


3º e 4º de Primaria: creade os vosos propios xogos co material que teñades na casa e a divertirse. Ollade o vídeo para tomar algunas ideas.

https://www.youtube.com/watch?v=82r_VzFmWBc&feature=youtu.be


4º-5º e 6º de Primaria: sesión cardio (para sudar un pouco e quimar calorías). No vídeo podedes ver un quecemento, cada exercicio, cantas veces tedes que facelos, os tempos de descanso e tamén se explica para que serven os exercicios).

https://www.youtube.com/watch?v=PAo-ifpHzOU&t=474s

Coma sempre, podedes tentar facer todos os xogos de todas as idades se vos apetece.
Saúdos

ACTIVIDADE LÚDICA PARA A SEMANA SANTA

Ola de novo!

Para esta semana que ven ademáis de seguir practicando os xogos e exercicios que puxemos en días anteriores tamén vos propoño no seguinte enlace un xogo que podedes elaborar vos mesm@s e xogar en familia e de paso repasar algunhas cousiñas de EF. Trátase do tradicional xogo do trivial. Se premedes no enlace tedes toda a información sobre o xogo: material necesario, probas, reglamento, etc. Tan só tedes que ir consultando as distintas informacións que aparecen nos pdf e descargándoos.
É apto para td@as os nenos de 1º a 6º de Primaria e de carácter voluntario para quen lle apeteza facelo.


TRIVIAL DE EF:  https://www.victorarufe.com/trivialeducaci%C3%B3nf%C3%ADsica/

Saúdos e a pasalo ben!!